肌荒れの原因

肌荒れの原因


肌荒れとは、一般的に、肌のカサつきや赤み、
ブツブツといった肌の悩みを総じてこのように
呼んでいます。

医学用語ではありません。

みなさんは、肌荒れというと化粧品が原因ではと
思っていませんか？

それは間違いで、必ずしも化粧品が原因では
ないんです。

そのときの体調が原因のときもありますし、
精神的なことが原因になっているときもあります。

「肌は内臓を映す鏡」という言葉を聞いたことが
あると思います。

胃もたれ・便秘・寝不足・ストレスなど、
体の不調が積み重なり、その結果として
肌荒れとなって現れることはよくあることです。

まず、自分の生活習慣を改め、無理せずに
体調を整えてみましょう。

化粧品は、肌に負担がかかるような刺激の強いものは
避けなければいけません。

よく見られるのは、クレンジング料の
刺激による肌荒れです。

クレンジング料は、洗顔料よりも洗浄力が強いので、
どうしても肌に負担がかかります。

刺激を避けるために化粧品を全て変えてしまう前に
まずクレンジング料を敏感肌用のクリ－ムタイプ
（洗い流すタイプ）のものにしてみましょう。

また、拭きとるタイプの化粧水も刺激が強いので
避けるようにします。

日焼け止め化粧品も、肌荒れを起こすことがあるので
毎日使用している方は見直す必要があるかもしれません。

特に、ウォ－タ－プル－フタイプのものや
日焼け止め効果の高いものは注意が必要です。


肌荒れを起こす原因はいくつか考えられます。

1：食生活が原因の場合。

　バランスのよい食事を心がけて下さい。

2：嗜好品が原因の場合。

　タバコやカフェインも脳に血流を集めるので
　肌に栄養がいかなくなります。

3：睡眠が原因の場合。

　寝不足は肌にダメ－ジを与えます。

4：ストレスが原因の場合。

　免疫力の低下、ホルモンバランスの乱れなどに
　影響があります。

5：運動不足が原因の場合。

　デスクワ－ク型の方などは、神経ばかり疲れて
　体が疲れていないので、睡眠が浅くなります。
　できるだけ体を動かすようにしましょう。

6：血行不良が原因の場合。
　　
　肌の新陳代謝が乱れ、角質が厚くなるなどして
　肌がくすんできます。

7：摩擦・刺激が原因の場合。

　少しの摩擦でも肌は傷つき、角質の
　バリア機能が低下します。
　
8：化粧品が原因の場合。

　疑わしいものをやめてみましょう。


自分が思ってもいなかったものが
原因になっていることもあると思います。

思い当たることに向き合ってみると
肌荒れ改善のヒントが見つかるのではないでしょうか？